飲んで食べて応援しよう。私たちが月に一度、コップ１杯分（２００ミリリットル）の牛乳を追加で飲むだけで生乳需給が改善し、生産抑制に取り組む酪農家の負担を減らすことができる。牛乳を使った料理も有効だ。一般社団法人Ｊミルクのサイト「ＭｉｌｋＲｅｃｉｐｅ（ミルクレシピ）」「乳和食」から閲覧数が多い人気レシピを紹介する。